Este mes en Physiociencia Plus, el personal colegiado tendrá acceso a cuatro nuevos vídeo-artículos comentados por el Dr. Manuel Arroyo Morales y a una masterclass práctica impartida por Álvaro Gutiérrez, miembro del equipo de Physiociencia. Nuevos contenidos orientados a facilitar la actualización científica y trasladar la evidencia a la práctica clínica.

Nuevo posicionamiento del ACSM sobre entrenamiento de fuerza

El nuevo posicionamiento del American College of Sports Medicine revisa la evidencia de más de 30.000 participantes y actualiza las principales recomendaciones para mejorar fuerza, hipertrofia y potencia. El mensaje es claro: el entrenamiento de fuerza funciona y admite más flexibilidad de la que tradicionalmente se ha planteado. La adherencia, la progresión y la individualización parecen ser más importantes que encontrar un único programa «óptimo».

Prehabilitación del suelo pélvico antes de la prostatectomía

Una revisión sistemática analiza el efecto del entrenamiento del suelo pélvico antes de la prostatectomía radical. Los programas más intensivos, prolongados y supervisados, especialmente cuando integran ejercicio aeróbico y de fuerza, muestran resultados prometedores sobre la recuperación de la continencia urinaria. Un contenido que refuerza el papel del fisioterapeuta desde las fases previas a la cirugía.

¿Para qué sirven realmente los estiramientos?

Un nuevo consenso internacional revisa décadas de investigación para aclarar qué beneficios pueden esperarse realmente de los estiramientos. La evidencia respalda su utilidad para mejorar la movilidad y reducir la rigidez musculotendinosa cuando se utiliza una dosis suficiente, pero cuestiona su uso como estrategia principal para prevenir lesiones, acelerar la recuperación, corregir la postura o aumentar la fuerza y la masa muscular.

Nervio vago: entre la promesa terapéutica y la evidencia

La estimulación del nervio vago ha despertado un gran interés por su posible influencia sobre la salud mental, la inflamación, el estrés y la comunicación entre el cerebro y el organismo. Esta revisión analiza qué aplicaciones cuentan con mayor respaldo y cuáles continúan basándose en resultados preliminares. Una mirada crítica y actualizada que permite diferenciar la evidencia clínica de algunas expectativas todavía no demostradas.

Masterclass del mes: “Fundamentos prácticos para la mejora de la movilidad”

Álvaro Gutiérrez: Fisioterapeuta y miembro del equipo de Physiociencia.

Una masterclass orientada a comprender los principales mecanismos que determinan la movilidad y trasladarlos a la selección y dosificación del ejercicio. A través de un enfoque práctico y actualizado, se abordarán diferentes estrategias para mejorar el rango de movimiento y adaptar la intervención a las necesidades y objetivos de cada paciente.