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Cuatro ejercicios para hacer si te duelen las rodillas (y tres estiramientos para aliviar el dolor)

25-2-2020

Lejos de ser la solución, evitar el deporte puede hacer que las molestias se acentúen

"Yo solía jugar al baloncesto e iba a correr todas las semanas, luego empezaron a dolerme las rodillas y tuve que cambiar la cancha por el sofá". Este lamento sincero (e inventado, a modo de ejemplo) se presenta, en diferentes versiones, como un eximente ineludible por parte de algunas personas que no hacen ejercicio. Quien lo ha escuchado alguna vez debe admitir que la compasión aparece de inmediato, sobre todo cua...
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