¿Qué puede ayudar a combatir los dolores que deja el entrenamiento?

Cuando los músculos se encuentran rígidos y doloridos, el deporte intensivo queda descartado. Un experto explica qué es bueno y de qué resulta mejor prescindir cuando se está en esta situación.

El movimiento bien dosificado, por ejemplo, puede ayudar a deshacerse un poco más rápidamente del dolor muscular. "De esta manera aumenta la circulación sanguínea y las zonas musculares dañadas se curan más rápidamente", señala el fisioterapeuta Alexander Srokovskyi, a la vez que recomienda dar paseos, practicar natación y andar en bicic...
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