Buscar Centros / Colegiados

Encuentra la lesión, trátala y deja que el organismo actúe

Andrew Taylor Still

Información y atención al ciudadano | Noticias < Volver

La relación entre el dolor de espalda y el estómago

8-2-2019

Las dolencias y molestias estomacales pueden tener como consecuencia la irradiación de dolores hacia los músculos de la espalda, esto produce contracturas musculares, parestesias y punzadas en el área lumbar y cervical de la columna y músculos paravertebrales. Estos dolores suelen ser muy molestos, pero no son de gravedad, sin embargo, a largo plazo pueden resultar en hernias vertebrales y compresión de la médula.

Es importante destacar que las consecuencias en la espalda son causadas por molestias estomacales menores, no se trata de enfermedades graves como las úlceras estomacales, sino más bien de afecciones como la gastritis, la llenura y la acidez. Estas molestias estomacales afectan en especial a la zona dorsal izquierda, más específicamente la zona interescapular izquierda, que con el tiempo puede irradiarse hacia el omoplato, el músculo trapecio e incluso al hombro. Esto también puede afectar a los músculos intervertebrales cervicales y provocar hernias discales.

El alivio de este dolor combinado suele ser difícil de abordar para los fisioterapeutas, ya que no sólo se trata de aliviar los dolores musculares de la espalda, sino de atacar el origen de todo, las afecciones estomacales. La toma de fármacos, como los antiinflamatorios pueden mejorar por un tiempo los dolores musculares, sin embargo, causan un efecto contraproducente a nivel estomacal, ya que podrían provocar más acidez y síntomas de gastritis.

¿Qué afecta el estómago?

Los problemas estomacales tienen su origen en la mala alimentación y en sensibilidades particulares de cada persona, por lo general el estómago se ve afectado con la ingesta de alimentos cítricos en exceso, comidas muy grasosas, mucha cafeína, chocolate o bebidas de cola, alimentos picantes y lácteos.

Sumado a los alimentos que consumimos, el estómago también se ve afectado por el exceso de estrés en la vida cotidiana, lidiar con problemas en el trabajo o la familia puede alterar la función del estómago. Estos problemas estomacales afectan en consecuencia a la columna y los músculos paravertebrales.

¿Cómo evitar el dolor de espalda originado en el estómago?

Lo más importante para evitar los problemas estomacales es no consumir antiinflamatorios en exceso, aunque parezcan ayudar a las molestias de la espalda, pueden causar mayor irritación en las paredes del estómago y con el tiempo llegan a afectar el hígado.

Otro punto importante es modificar la alimentación, se debe evitar consumir los alimentos anteriormente mencionados, sustituyéndolos por más verduras, harinas integrales, leche descremada en lugar de leche completa, y frutas alcalinas en vez de cítricas. Sin embargo, el exceso de verduras y legumbres también puede producir gases en el colón y esto empeoraría el cuadro estomacal y por consecuencia el dolor de espalda; la clave está en conocer tu cuerpo y saber qué te va bien y qué no.

Aprender a manejar el estrés es otra forma para evitar los molestos dolores de espalda y afecciones estomacales; es importante desconectarse de todo tema que genere estrés, como el trabajo, los problemas familiares, económicos y sociales; evita comer en un entorno estresantepara que tus emociones no afecten la digestión de los alimentos.

Para regular el funcionamiento del estómago y la digestión es importante consumir infusiones de hierbas curativas, como la manzanilla, la tila, el cardo mariano, el diente de león, anís estrellado, e incluso una infusión de jengibre, ya que evita los gases y elimina las náuseas. Para disfrutar de sus beneficios debes beber una de estas infusiones tres veces al día.

Sin duda una de las mejores formas para aliviar las molestias musculares causadas por afecciones estomacales es con alternativas holísticas, ya que la relación entre las vísceras, los músculos y las articulaciones existe y muchas veces esa es la respuesta a nuestros padecimientos.

Conclusiones sobre el mal funcionamiento del estómago

Finalmente, repasemos algunos puntos importantes del artículo:

  • Los dolores viscerales pueden irradiarse hacia los músculos y articulaciones, en especial los de la espalda; esta afección es cada vez más frecuente hoy en día, por el estrés y la mala alimentación.
  • En primera instancia la irradiación del dolor del estómago a la espalda puede afectar con una simple contractura muscular, sin embargo, a largo plazo puede desencadenar en algo más grave, como una hernia discal, que conlleva a compresión de la médula ósea y que puede afectar el funcionamiento nervioso del cuerpo.
  • Los problemas estomacales causan dolor en la espalda, sobre todo en la zona interescapular izquierda, esto se debe a al bloqueo de las vértebras dorsales, todo esto podría afectar al omoplato izquierdo, además del músculo trapecio, la 1era costilla izquierda y la articulación del hombro, causando tendinitis en la zona.
  • Para aliviar los problemas musculares es necesario atacar el problema de raíz, en este caso se trata de las molestias estomacales, que son producidas por una mala alimentación y por el exceso de estrés en las tareas cotidianas, sobre todo por asuntos de trabajo y dinero.
  • Cuando se hayan tratado las afecciones estomacales, se procede a tratar los dolores musculares. Cabe destacar que la toma de antiinflamatorios puede aliviar el problema por un tiempo, pero a largo plazo produce un efecto contraproducente, ya que irritan el estómago y pueden afectar el hígado si se consumen en exceso.
  • Controlar la alimentación es otro punto muy importante para eliminar las molestias estomacales, es necesario evitar el consumo de alimentos cítricos, picantes, y con mucha grasa, evitar las harinas y azúcares saturadas, además de la cafeína. Deben reemplazarse estos alimentos por verduras, frutas, harinas integrales y carnes menos grasosas. También se recomienda la ingesta de infusiones de hierbas curativas tres veces al día, tales como la manzanilla, el anís estrellado y el jengibre.
  • Para aliviar los dolores musculares se debe acudir a la fisioterapia, ya que es importante que el cuerpo vuelva a su funcionamiento regular. Para ello, el terapeuta aplicará ejercicios, masajes, terapias eléctricas y de temperatura, de este modo mejorarán los dolores de espalda y articulaciones.
  • Finalmente es importante reducir los niveles de estrés en la vida diaria; debes alejarte de situaciones tóxicas y angustiantes en el trabajo y el hogar. A la vez es importante tener un ambiente pacífico a la hora de comer, para favorecer la correcta digestión de los alimentos, de este modo evitamos la formación de gases y la sensación de llenura y acidez estomacal.

Hoy en día es necesario detenerse un momento y mejorar nuestro estilo de vida, ya que esos pequeños detalles, como el estrés y una mala alimentación pueden afectar el funcionamiento de nuestro cuerpo, y provocar condiciones estomacales y musculares, que si no se tratan a tiempo pueden representar un riesgo para la salud en el futuro.

Fuente: la crónica del pajarito

© 2010 C.O.F.N.