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El entrenamiento de pies reduce el riesgo de lesiones al correr

24-9-2021

De los diversos sistemas de amortiguación naturales del cuerpo humano, los pies quizás sean los más importantes. Son los que reciben toda la carga del cuerpo cuando está parado o en movimiento. Para ello, cada pie tiene una estructura extremadamente rica y compleja, compuesta por 25 músculos intrínsecos (solo presentes en el pie), diez músculos extrínsecos (que conectan el pie con la pierna), 33 articulaciones y 108 ligamentos.

El problema es que, en un contexto urbano y cada vez más artificial, mucha gente dejó de andar descalzo...
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