El entrenamiento de pies reduce el riesgo de lesiones al correr

De los diversos sistemas de amortiguación naturales del cuerpo humano, los pies quizás sean los más importantes. Son los que reciben toda la carga del cuerpo cuando está parado o en movimiento. Para ello, cada pie tiene una estructura extremadamente rica y compleja, compuesta por 25 músculos intrínsecos (solo presentes en el pie), diez músculos extrínsecos (que conectan el pie con la pierna), 33 articulaciones y 108 ligamentos.

El problema es que, en un contexto urbano y cada vez más artificial, mucha gente dejó de andar descalzo...
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